En la práctica de Yin yoga encontré lo que realmente buscaba como yoguini: conocerme interiormente y calmar mi mente usando las asanas para llegar al cuerpo/mente, en vez de usar el cuerpo/mente para llegar a las asanas.
Me apasionaba tanto la práctica de Yin que seguí profundizando mis estudios centrándome en el enfoque funcional enseñado por el fundador del Yin yoga: Paul Grilley y el Mindfulness y La medicina china de Sarah Powers.
Me considero una eterna estudiante y disfruto aprendiendo tanto de mis alumnos como de mis maestros, a la vez que exploro y profundizo día a día en la filosofía del yoga, taoísmo y la medicina china.
Creo que con el ritmo de vida tan rápido que llevamos y el alto nivel de estrés, es necesario cultivar prácticas más suaves y meditativas donde escuchemos al cuerpo y que nos permita soltar tensión y así equilibrar nuestra vida. Nutrir el lado Yin y encontrar la armonía.
Mis clases son aptas para todos los cuerpos y niveles, tanto si eres yogui con experiencia o acabas de empezar, como si eres atleta, o no practicas deporte, el Yin Yoga es medicina . Puede complementar tanto a tu práctica de yoga o deporte, como a tu estilo de vida ‘Yang’.
Las enseñanzas que transmito son un viaje a través del Tao, el Tantra, la meditación Mindfulness y el Qi gong.
Basándome en la teoría de los 5 elementos de la Medicina China y los movimientos de energía Yin y Yang creo secuencias en las que se entremezclan trabajo de respiración, Asanas, qi gong y mindfulness con el objetivo de armonizar el flujo de Chi / Prana en cuerpo y mente.
Te invito a nutrir el lado Yin, a encontrar el equilibrio a través del arte de lo Simple , el poder de la Quietud, el poder de la calma .
