Yin yoga lleva la filosofía del yoga a un nivel completamente nuevo. 

Toma todos los beneficios físicos de la práctica de yoga y los complementa agregando el desafío de permanecer en quietud en cada postura durante períodos de tiempo significativos.

Esto le proporciona al cuerpo tiempo para desafiar a la mente,  a jugar con los límites de la postura y así practicar la determinación, concentración y alcanzar una sensación general de calma y serenidad. 

El Yin yoga nos ayuda a aquietar nuestra mente, a aceptar realmente lo que está sucediendo en el momento presente, a practicar la gratitud y lentamente acercarnos más a nuestro ser auténtico, nuestro verdadero yo.

Es como volver al centro, al hogar. 

Tu hogar es tu cuerpo, tu corazón.

En este ritmo de vida trepidante es necesario reducir la velocidad, conectar con el cuerpo y la respiración y calmar la mente. 

Tomar un poco de tiempo para practicar Yin Yoga, el arte de la quietud, de la calma, es un regalo para tí y  puede traer a tu vida numerosos beneficios a nivel físico, mental y energético.

* nos libera de tensión

* Aumenta el rango de movimiento de las articulaciones y la flexibilidad de los tejidos

* disminuye el estrés

* alarga los músculos y reduce las adherencias entre ellos

 * hidrata los tejidos y los músculos

* fortalece los ligamentos

* lubrica las articulaciones y los tejidos

* desintoxica el cuerpo

* reduce la degeneración de los tejidos

* normaliza la curvatura de la columna vertebral

* aumenta la movilidad de las articulaciones y reduce la osteoporosis

* ayuda a prevenir la fusión de las articulaciones y la adhesión de los tejidos (fascia) que puede provocar  contracturas incluso inflamación.

* calma el sistema nervioso

* aumenta el nivel de ondas GABA (ayuda al cuerpo a responder al estrés)

* equilibra el Qi o el prana(energía vital) en el cuerpo (meridianos medicina china).

* Calma la mente

* nos libera de tensión

* nos ofrece una practica más  meditativa

* nos da una practica mas meditativa