La relajación consciente -Song, es el arte de estar presente en el cuerpo , de ser consciente y de relajar la tensión habitual causada por el estrés emocional y por malas costumbres posturales, de respiración y de movimiento.

Yin y Yang son al mismo tiempo complementarios e interdependientes. Nada es completamente  Yin o completamente Yang. En el cuerpo existen tejidos Yin y Yang los cuales se estimulan de forma diferente .

La fascia es el tejido biológico que nos mantiene unidos. El conocimiento de la fascia y cómo liberarla mediante la práctica de yoga, nos puede ayudar a mejorar la salud y encontrar el equilibrio.

La práctica meditativa de Yin Yoga nos da posibilidad de un equilibrio físico/emocional/mental mediante la unión de lo suave y contemplativo con las actividades más fuertes y activas(Yang) que predominan en nuestra vida cotidiana.

Tomar un poco de tiempo para practicar Yin Yoga, el arte de la quietud, de la calma, es un regalo para tí y puede traer a tu vida numerosos beneficios a nivel físico, mental y energético.